2018/04/28(土)
【一手間かけて！】効果倍増！腰痛のための筋膜ストレッチ！
カテゴリー：ギックリ腰, セルフケア, 健康, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛
閲覧ありがとうございます。
市川市本八幡で何年も続く慢性腰痛専門の整体院、整体院 翼成堂〜よくなるどう〜 院長の門村です。
今日はセルフエクササイズの動画を
お送りいたします。
パソコンでの編集作業が苦手なんで、基本的に動画はスマホで録画してるんですけど、
一人で撮影しているとなかなかカメラワークに苦労するんですよね。
いい加減にちゃんとしたビデオカメラ買おうね、って話なんですけどね！
ど動画でご紹介しているセルフエクササイズは、特別な道具やパートナーは必要としません！すぐに真似できて効果抜群だから、是非お試しくださいませ。
ストレッチは自分でできる範囲で無理せず続けるのがコツですよ！慢性腰痛だけでなく、ヘルニア、狭窄症、分離症、すべり症、ぎっくり腰の方まで効果実証済みです！
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