市川市で唯一の「慢性腰痛」専門 整体院 翼成堂〜よくなるどう〜

こんにちは、本気で腰痛を治したい人専門整体院翼成堂ーよくなるどうーです。

6月に入り、ジメジメとした湿気と気温のアップダウンで「なんとなく体が重い…」「やる気が出ない…」「肩こりがひどい…」というお悩み、増えていませんか？

実はそれ、自律神経の乱れによる梅雨特有の体調不良かもしれません。

今回は、「梅雨時期に不調が出る理由」と「自分でできる自律神経のチェック方法」、そして整骨院での具体的な対策までご紹介していきます。

梅雨の不調、その原因は“自律神経の乱れ”？

梅雨になると、以下のような悩みを訴える方が増えてきます。

• 寝ても疲れが取れない

• 頭が重くてスッキリしない

• 雨の日に腰や肩がズーンと痛む

• イライラしやすく、集中できない

• 食欲がなく、胃腸の調子も悪い

これらの不調は、気圧や湿度の影響で自律神経が乱れることによって起こります。

▷ 自律神経とは？

交感神経（活動モード）と副交感神経（リラックスモード）がバランスよく働くことで、呼吸・血流・内臓機能・体温調整などを無意識にコントロールしています。

梅雨時はこのバランスが崩れやすく、身体が「オン・オフの切り替えができない」状態に陥ってしまうんです。

自分でできる！自律神経のセルフチェック

以下の項目で、3つ以上あてはまる方は要注意です。

✅ 朝スッキリ起きられない
✅ 夜になっても目が冴えて寝つきが悪い
✅ 雨の日に頭痛やだるさが出る
✅ お腹の調子が乱れがち（便秘・下痢）
✅ 手足が冷えやすい、またはほてりやすい
✅ イライラや不安感が続いている
✅ 首・肩・背中のこりがひどい
✅ 呼吸が浅く感じる、息苦しいことがある

いかがでしたか？
当てはまる項目が多い場合、自律神経の乱れによる体の悲鳴が出ているサインかもしれません。

放っておかないで！整体でできる自律神経ケアとは？

「病院に行くほどではないけど、なんとなくつらい」
「休んでも回復しない」

そんなときこそ、整体の出番です。

当院では、自律神経の乱れにアプローチするために、以下のような施術を行っています。

✅ 背骨・骨盤の歪み調整

→ 自律神経の通り道を整えることで、スムーズな働きをサポート。

✅ 筋肉の緊張緩和

→ 首・肩・腰などのコリを緩め、血流や神経の巡りを改善。

✅ 呼吸・姿勢の調整

→ 呼吸が浅くなっている方に、正しい姿勢と深呼吸の習慣をサポート。

✅ 自宅でできるセルフケア指導

→ ストレッチや睡眠・入浴の工夫なども一緒にご案内しています。

【症例紹介】雨の日になると痛みが増す40代男性のケース

実際に当院に通われている市川市在住の40代男性のお話です。
普段はデスクワーク中心で、軽い腰痛をお持ちでしたが、6月に入ってから「朝起きると腰が痛い」「足が重だるい」と訴えられるようになりました。

詳しくお話を聞いてみますと、梅雨による「気圧変動による自律神経の乱れ」と、「足元の冷え」「骨盤周りの筋肉の硬直」が原因と思われました。

当院では以下のような施術を行いました：

• 骨盤と股関節の調整

• 腰回りの深層筋アプローチ

• 自律神経の調整を目的としたソフト整体

これに加えて、自宅でのストレッチや入浴方法のアドバイスも取り入れていただいた結果、約2週間で症状はかなり軽減されました。

我慢せず、早めのケアを！

「まだガマンできるし…」
「忙しくて行く時間がないし…」と思っている方ほど、どんどん体調が悪化してしまうこともあります。

特に梅雨の不調は、自分でも原因が分かりにくく、長引きやすいのが特徴です。

放っておくと、

• 夏バテがひどくなる

• 免疫力が下がる

• 慢性の肩こり・腰痛につながる

…といったリスクもあります。

だからこそ、「なんとなく調子が悪いな」と感じた今がケアのはじめどきです。

【まとめ】6月は“身体からのサイン”を見逃さないで

• 梅雨時期は自律神経が乱れやすく、体に不調が出やすい

• 自律神経チェックで早めの気づきが大切

• 整体では歪み調整・筋肉緩和・呼吸指導などで根本からサポート

• 我慢せず、軽いうちに相談することで改善がスムーズに！

「これって自律神経の乱れかな？」
「ちょっと気になるけど相談してもいいのかな？」

そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
不調の原因をしっかり見極めて、あなたに合った施術をご提案いたします。

当院では、痛みを抱えている方に対し、施術するだけでなく運動や普段の生活での工夫も積極的にお伝えさせていただいています。

そこで、実際に患者さんにお伝えして効果を特に実感されている運動を公式LINEでおともだち登録して下さった方にプレゼントしています。

ここまで読んでみて、

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