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ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2024/05/17(金)

腰痛で靴下がはけない!ここが原因!?

カテゴリー:ギックリ腰, セルフケア, 腰痛

  腰痛で靴下を履けないときのストレッチと対策 腰痛がひどくなると、日常の動作が困難になることがあります。その中でも特に辛いのが「靴下をはく動作」です。この記事では、靴下を履くときに役立つストレッチ方法や、早く治るための対策について解説します。 靴下をはく動作と関わる筋肉 靴下をはく動作には、腸腰筋や股関節の柔軟性が大きく関わります。腸腰筋は腰椎から大腿骨にかけて伸びる筋
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2024/03/26(火)

腰痛予防にしてよいウォーキングとよくないウォーキングの違いとは?

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

腰痛や坐骨神経痛は、現代社会の常識的な症状となっています。運動が不足していることは、これらの痛みを引き起こす一因となります。ウォーキングは身体に負担をかけずに運動する方法として、特に腰痛予防に効果的とされています。しかし、正しいフォームや歩き方を守らずに行うと、逆に腰痛を悪化させる恐れがあります。では、腰痛予防にしてよいウォーキングとよくないウォーキングの違いについて詳しく見ていきましょう。
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2024/01/19(金)

腰痛で眠れないあなたへ

カテゴリー:健康, 未分類, 腰痛

寝るときに腰が痛いという経験をしたことはありませんか?腰の痛みは、睡眠の質を下げるだけでなく、日中の生活にも悪影響を与えることがあります。ですから、寝るときに腰が痛くなる人にとっては、痛みを軽減する方法を見つけることが大切です。 この記事では、寝るときに腰が痛い人に向けて、腰の痛みの原因や対処法、おすすめのグッズについて解説していきます。腰の痛みを軽減し、快適な眠りを手に入れるために、ぜひ参
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2024/01/12(金)

50代の方へ!3人に1人はかかる腰痛の基礎知識

カテゴリー:健康, 腰痛

こんにちは。40代~60代の二人に一人は罹患するといわれている「腰痛」。 今回は、腰痛の原因や整体院の効果について基本的な知識をお伝えいたします。腰痛は慢性的になりがちで、病院に通ってもなかなか改善されないこともありますよね。そこで、腰痛でお悩みのあなたに、なぜ腰痛が起こるのか、なぜ整体が良いのか、病院ではなぜ治らない(治るのか)のかといった疑問にお答えいたします。 腰痛の原因
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2018/08/12(日)

【最強の腰痛予防】あれをパクれ!

カテゴリー:セルフケア, ダイエット, 体質改善, 健康, 姿勢改善, 腰痛

本八幡の整体院より・・・   閲覧ありがとうございます。市川市本八幡にある、何年も続く慢性腰痛専門の整体院、 整体院翼成堂~よくなるどう~の門村です。   はい、昨日の夜中に大阪から帰ってきました。 お盆シーズンで新幹線がかなり混んでまして、なんとか座って帰れたのですけど 人がひしめいている空間にいるとなんだか疲れますよね。 &n
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2018/08/10(金)

【革靴の恐怖!】腰痛持ち営業マンは必見です!

カテゴリー:セルフケア, 健康, 姿勢改善, 腰痛

大阪のビジネスホテルより・・・     閲覧ありがとうございます。市川市本八幡にある、何年も続く慢性腰痛専門の整体院、 整体院翼成堂~よくなるどう~の門村です。       今日は腰痛の根本的な治療法や体質改善させて二度と腰痛にならない身体を作る方法などを勉強するために 一泊二日で大阪まで来てい
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2018/08/08(水)

ギックリ腰にならないくしゃみの仕方!

カテゴリー:セルフケア, 健康, 腰痛

閲覧ありがとうございます。市川市本八幡にある、何年も続く慢性腰痛専門の整体院、 整体院翼成堂~よくなるどう~の門村です。   私にはわかります・・・。     慢性的に腰痛を抱えているあなたは くしゃみや咳、中腰でものを拾うなど ちょっとした刺激にもおびえて暮らしていることと思います・・・。   &
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2018/08/07(火)

【筋膜ストレッチ】座りすぎで固まった腰を1分でほぐしきる運動

カテゴリー:セルフケア, 姿勢改善, 猫背, 肩こり, 腰痛

閲覧ありがとうございます。 整体院翼成堂~よくなるどう~の門村です。 本日はデスクワークが長くて体が凝り固まってしまう人に向けて、すぐできる、簡単にできる運動をお届けします。場所を取らないのでなんか身体だるいな~と思ったら試してみてください!   https://youtu.be/-Qo4m7KlVVA   ここまで読んでみて、 整体を
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2018/07/30(月)

【寝るだけ!】自分でできる、腰痛の原因を見つける方法

カテゴリー:セルフケア, 腰痛

閲覧ありがとうございます。 市川市本八幡で何年も続く腰痛専門の整体院、整体院 翼成堂〜よくなるどう〜 です。 本日も慢性腰痛でお悩みのあなたに今すぐその場でできる腰痛治療に関する耳寄りな情報をお伝えしていきたいと思います。     もはや国民病と呼ばれて久しいですが、やっぱり非常に多いです。いつも何をしていてもズーンと重くてつらい慢性腰痛。あなたは
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2018/07/29(日)

【施術公開】反り腰退治にはココ!

カテゴリー:健康, 反り腰, 姿勢改善, 猫背, 腰痛

閲覧ありがとうございます。 市川市本八幡で何年も続く腰痛専門の整体院、整体院 翼成堂〜よくなるどう〜 です。 本日も慢性腰痛でお悩みのあなたに今すぐその場でできる腰痛治療に関する耳寄りな情報をお伝えしていきたいと思います。   今日は台風の中、東京の中野に仲間で集まり腰痛治療の勉強会をしてきました。 そんなわけでせっかく身体を貸してくれる相方がいるので(ルッ
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2018/06/08(金)

雑誌で紹介していただけました!

カテゴリー:news, 健康, 腰痛

閲覧ありがとうございます。市川市本八幡で何年も続く慢性腰痛を専門にしている整体院翼成堂~よくなるどう~です。   本日はお知らせがあります・・・。   https://youtu.be/rzykCS-OM1s     このたび、「脊柱管狭窄症克服マガジン 腰らく塾」にて、『口コミ広がる凄腕の院長10人』としてご紹介い
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2018/05/11(金)

病院ですべり症と言われた時にまずすべきこと!

カテゴリー:健康, 腰椎すべり症, 腰痛

閲覧ありがとうございます。 市川市本八幡で何年も続く腰痛専門の整体院、整体院 翼成堂〜よくなるどう〜 です。   暑い寒いを繰り返していて季節の変化に耐えかねてギックリ腰になる人が急増していますが、皆さま元気に過ごされていますでしょうか。   さて、ギックリ腰も増えているのですが、なぜだか最近当院に「腰椎すべり症」で来院される方が増えていますので、
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2018/04/28(土)

【一手間かけて!】効果倍増!腰痛のための筋膜ストレッチ!

カテゴリー:ギックリ腰, セルフケア, 健康, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛

閲覧ありがとうございます。 市川市本八幡で何年も続く慢性腰痛専門の整体院、整体院 翼成堂〜よくなるどう〜 院長の門村です。 今日はセルフエクササイズの動画を お送りいたします。 https://youtu.be/8GI-6x8knPM パソコンでの編集作業が苦手なんで、基本的に動画はスマホで録画してるんですけど、 一人で撮影しているとなかなかカメラワークに苦労す
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2018/04/13(金)

【これ、わかりますか?】ダイエットを成功させるために絶対必要な唯一のものとは!?

カテゴリー:健康, 未分類, 腰痛

市川、本八幡にある何年も続く慢性腰痛専門整体院 、翼成堂~よくなるどう~ 院長門村です。 本日もヘルニア、狭窄症、すべり症などの慢性腰痛でお悩みのあなたにその場ですぐ出来るお役立ち情報をご紹介いたします。 友人の結婚式で何年か前に買ったスーツをしっかり着こなすために四月から食事の質や量を少し意識してダイエッ-トして-いるんですけどあなたはダイエットの経験はありますか? 一口にダイエッ
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2018/03/19(月)

【衝撃の事実】マッサージ屋で「硬いですね~!」と言われたとき、あなたの身体に起きていること・・・

カテゴリー:健康, 腰痛

市川、本八幡にある何年も続く慢性腰痛専門整体院 、翼成堂~よくなるどう~ 院長門村です。 本日もヘルニア、狭窄症、すべり症などの慢性腰痛でお悩みのあなたにその場ですぐ出来るお役立ち情報をご紹介いたします。   当院はヘルニア、狭窄症、慢性腰痛などで何年も悩んでいる方専門の整体院なので、当院にいらっしゃる患者さんは病院、接骨院、鍼灸など様々な治療法を試しても全然だめだった、と
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2018/02/25(日)

腰痛持ちが気をつけるべき春の風物詩!

カテゴリー:腰痛

市川、本八幡にある何年も続く慢性腰痛専門整体院 、翼成堂~よくなるどう~ 院長門村です。 本日もヘルニア、狭窄症、すべり症などの慢性腰痛でお悩みのあなたにその場ですぐ出来るお役立ち情報をご紹介いたします。 まだまだ突発的に雪が降るなどのサプライズはあるものの、冬の寒さが少しずつ和らぎ、春が近づいてきているのを確実に感じ取れるようになりましたね。 しかし春といえば、暖かくなる恵みの季節
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2018/01/10(水)

謎の人物、ギックリ腰立ち上がりノ助とは!?

カテゴリー:腰痛

          本日も閲覧ありがとうございます。 市川、本八幡の慢性腰痛専門整体院、整体院 翼成堂〜よくなるどう〜 院長の門村です。 本日も何年も続くヘルニア、狭窄症などの慢性腰痛でお悩みのあなたに、いますぐ、この場で、誰でもできる腰痛改善、ケアの情報をお届けいたします。   今こ
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2018/01/02(火)

【〇〇つもりで予約する】整体で腰痛改善した方に共通する考え方とは!?

カテゴリー:腰痛

本日も閲覧ありがとうございます。 市川、本八幡の慢性腰痛専門整体院、整体院 翼成堂〜よくなるどう〜 院長の門村です。 本日も何年も続くヘルニア、狭窄症などの慢性腰痛でお悩みのあなたに、いますぐ、この場で、誰でもできる腰痛改善、ケアの情報をお届けいたします。   一年の計は元旦にあり、なんて言葉もありますが皆さんはどんな信念をお過ごしでしょうか。 年も変わって
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